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Les recettes de boissons

Infusion d’automne
Infusion d’automne (2)
Les eaux détox, le nouveau phénomène !
smoothie fraise framboise
smoothie hypercalorique
Citronnade
Cocktail à l’ananas sans l’alcool
cocktail multi-fruits sans alcool
cocktail passion fruité
Des smoothies rafraîchissants pour cet été !
Eau Détox

Les recettes d’apéritifs

chips au courgette sans friture
Comment rendre les apéritifs plus équilibrés
Mousse de thon légère
Champignons farcis au Boursin

Les recettes sucrées

Biscuits aux amandes sans lactose
cheesecake au citron
Coeurs en céréales
Cookies au fromage blanc
Gâteau citrouille amandes
Glace à la mangue sans sucre ajoutés
Glace au yaourt et fromage blanc
Glace fruité
moelleux tiède à la châtaigne et aux noix (hypercalorique)
Muffins aux amandes
Mug Cake au chocolat
Pancake à la pomme et à la cannelle, original et délicieux
Sorbet au melon
Tarte au citron à l’huile essentielle de thym
Tiramisu au fromage blanc, framboises
Tartelette à l’abricot

Les recettes salées

Frites de potimarron
Gratin de poivrons, tomates, basilic
marinade de poulet
moussaka légère
Mousse de thon légère
omelette aux épinards
Pâte au saumon et mascarpone (hypercalorique)
Pâtes à la bolognaise hypercalorique
Pâtes au thon et à la tomate
Recettes d’automne
Riz aux oignons rapide
Salade Caprese
salade d’haricots verts
Salade fraîche d’été au melon
Sauce béarnaise allégée
Tarte tatin aux endives
Tartelettes aux tomates cerises et au chèvre frais
Tartines aux tomates cerises
Tourte sans pâte
Brochettes de romarin aux légumes croquants
bruschetta tomates, herbes aromatiques
Champignons farcis
Courge butternut farcie à la viande hachée
Darne de saumon à la plancha
Escalope milanaise
Flan de carottes aux asperges
soupe de lentilles
Velouté de topinambours au curry et au fromage frais
Tarte aux légumes du soleil

Nos conseils

L’été arrive alors STOP la cellulite !
Cet été ne tombez pas dans le piège des régimes
Ma routine petit dej’ du printemps !
Le régime Dukan
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