France Inter parle des régimes

Les régimes ( à partir de 00.17 min)

Je trouve cet interview très intéressant et il représente très bien la situation d’aujourd’hui. Des idées contradictoires qui ne permettent pas à la population de savoir vraiment quel est l’idéal. D’un côté le message qui pousse à perdre du poids car être en surpoids provoque des dysfonctionnements de notre organisme et de l’autre côté un message qui demande à limiter les régimes qui peuvent être dangereux. Ce qui serait primordial pour moi c’est d’être dans un corps dans lequel on se sent bien autant psychologiquement que physiquement. Il ne faut pas fonctionner avec un poids, ceci n’est qu’un chiffre, mais il faut fonctionner tout d’abord avec notre ressenti qu’on a sur nous – même.

Le livre décrit dans cette émission est un livre sorti en mars 2016 écrit par Sylvain DUVAL, biologiste interrogé dans cet interview.
C’est un livre qui décrit la plupart des régimes pratiqués en France, il explique les avantages et les inconvénients de ceux – ci. Il met surtout en avant l’effet négatif des régimes. Il évoque également une idée qui me tient à cœur, qui est que pour perdre du poids définitivement il faut effectuer un changement alimentaire sur du long terme et non sur du court terme comme la plupart des régimes, et pour cela il faut déjà savoir écouter son corps.

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